Es gibt viele Empfehlungen über die richtige Ernährung für einen besseren Muskelaufbau, oft sind kommerzielle Absichten mit im Spiel. Es wird für Nahrungsergänzungen wie Proteinpulver, Aminosäurenpräparate und dergleichen geworben. Die…
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Laufen ist eine Betätigung für den gesamten Körper. Die Biene, Arme, der Bauch und der Rücken werden hierbei gestärkt. Um einen Erfolg zu erzielen, sei es beim Aufbau von Fitness…