Frische Luft strömt durch die Nase, die Hände klammern sich an kühlen Stein und unter einem – der Waldboden. Von hier oben sehen die Menschen da unten klein aus, die…
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Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um in Form zu bleiben. Zu den neuesten Trends zählt die Jumping Fitness. In einschlägigen Kreisen nennt sich dieses Training auf dem Trampolin auch „Balance Swing“…
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Bei der Hitze verbringen die viele Menschen gerne Zeit am Wasser. Ob am Meer oder am See, bei dreißig Grad Außentemperatur sind wir da nicht besonders wählerisch. Auf der Packliste…
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Wandern wird seit Jahren zum Lieblingshobby vieler junger Menschen. Neben Sport aller Art steht das Wandern in Gruppen ganz hoch im Kurs. Je nachdem, wie lang die Strecken sind, ist…
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Volleyball ist eine der zehn beliebtesten Sportarten der Welt. Dieses Spiel hat ein relativ geringes Verletzungsrisiko, daher spielen Menschen unterschiedlichen Alters gerne den Ball. Sobald man den richtigen Volleyball gefunden hat, steht…
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Laufen ist eine Betätigung für den gesamten Körper. Die Biene, Arme, der Bauch und der Rücken werden hierbei gestärkt. Um einen Erfolg zu erzielen, sei es beim Aufbau von Fitness…
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Piloxing kombiniert die Sportarten Pilates und Boxen. Es ist ein spannendes, neues und interdisziplinäres Programm. Unter dessen Anhängern befinden sich Hollywoodstars wie Hilary Duff und Kirsten Dunst sowie internationale Stars.…
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Nach Zumba jetzt Aqua Zumba! Zumba ist eine Art Fitness, bei der sich die Teilnehmer im Rhythmus der Musik bewegen. Zumba zu beschreiben, ist nicht leicht: Es ist eine exzellente…
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Das Kettle-Bell Work-out gehört zu den aktuell sehr beliebten muskelaufbauenden Sportarten. Im 19. Jahrhundert setzten Sportler das kleine Hantelgerät bereits zum Krafttraining ein. Es war besonders zur Demonstration von Stärke…