Laufen ist eine Betätigung für den gesamten Körper. Die Biene, Arme, der Bauch und der Rücken werden hierbei gestärkt. Um einen Erfolg zu erzielen, sei es beim Aufbau von Fitness…
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Das Kettle-Bell Work-out gehört zu den aktuell sehr beliebten muskelaufbauenden Sportarten. Im 19. Jahrhundert setzten Sportler das kleine Hantelgerät bereits zum Krafttraining ein. Es war besonders zur Demonstration von Stärke…
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Piloxing kombiniert die Sportarten Pilates und Boxen. Es ist ein spannendes, neues und interdisziplinäres Programm. Unter dessen Anhängern befinden sich Hollywoodstars wie Hilary Duff und Kirsten Dunst sowie internationale Stars.…
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Nach Zumba jetzt Aqua Zumba! Zumba ist eine Art Fitness, bei der sich die Teilnehmer im Rhythmus der Musik bewegen. Zumba zu beschreiben, ist nicht leicht: Es ist eine exzellente…
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Frische Luft strömt durch die Nase, die Hände klammern sich an kühlen Stein und unter einem – der Waldboden. Von hier oben sehen die Menschen da unten klein aus, die…
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Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um in Form zu bleiben. Zu den neuesten Trends zählt die Jumping Fitness. In einschlägigen Kreisen nennt sich dieses Training auf dem Trampolin auch „Balance Swing“…