Nach Zumba jetzt Aqua Zumba! Zumba ist eine Art Fitness, bei der sich die Teilnehmer im Rhythmus der Musik bewegen. Zumba zu beschreiben, ist nicht leicht: Es ist eine exzellente Mischung aus
- Aerobic,
- den Rhythmen lateinamerikanischer Musik und
- Tanzschritten verschiedener Tänze.
Die Bewegungen erfolgen beispielsweise nach den Musikstilen von Salsa, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Soca und Tango. Viele weitere Rhythmen sind bei Zumba möglich. Zumba ist ein Sport, der den Teilnehmern Freude bereitet, wenn sie Musik und Bewegung lieben.
Mit den Rhythmen bei Zumba abnehmen
Zumba ist ein Sport, der viele Kalorien verbraucht. Die Teilnehmer trainieren in der Sporthalle und bei Aqua Zumba im Wasser eines Frei- oder Hallenbades. War Zumba bisher eine der Sportarten, deren Training in der Halle stattfand, kommt nach Zumba jetzt Aqua Zumba! Aqua Zumba ist Fitness im Wasser. Wie schon bei Zumba in der Halle tanzen die Teilnehmer nach den Rhythmen lateinamerikanischer Musik. Die Tanzschritte kombiniert der Trainer mit Wassergymnastik wie beispielsweise dem Delfinbeinschlag. Das Tempo ist gegenüber dem Sport in der Halle verringert, da das Wasser einen natürlichen Widerstand hat.
Aqua Zumba hat Vorteile für die Gelenke
Viele der Teilnehmer in der Halle betreiben nach Zumba jetzt Aqua Zumba! Die Fitness im Wasser ist für die Menschen mit erkrankten Gelenken wie Arthrose oder Arthritis besonders gut geeignet. Mit Aqua Zumba kann jeder seine Fitness erhöhen. Der Wassersport stärkt den Körper und stellt für Übergewichtige und Senioren einen hervorragenden Sport dar. Jeder, der sich als Sportler fühlt, kann ohne Vorkenntnisse an Aqua Zumba teilnehmen.
Aqua Zumba ist ein Partyknüller
Wie Zumba hat sich auch Aqua Zumba zum Partyrenner etabliert. Bei diesem Sport stehen Spaß und Freude an Musik und Bewegung im Vordergrund. Anders als bei Zumba in der Halle sehen die Beteiligten nicht, welche Schritte der Nebenstehende unter Wasser macht. Diese Tatsache ist ein Vorteil gegenüber der Halle. Lautes Mitsingen gestaltet die Fitness nach der Arbeit lustiger, auch wenn sich die Gesangstöne von der Musik abheben.
Zumba und Aqua Zumba als Fitness
Zumba hat die Fitnessstudios für sich eingenommen; Aqua Zumba die Schwimmbäder. In fast jeder Stadt bieten Freibädern und Hallenbäder Aqua Zumba entweder als Fitness oder After-Work-Party an. Bei beiden Variationen entladen bei Musik, Gesang und Bewegung die Menschen ihren Stress und finden ihre innere Mitte wieder. Daneben ist Zumba ein echter Kalorienverbraucher, der nebenbei für eine attraktive Figur sorgt. Zwischenzeitlich gibt es für Zumba mehr als sieben Programme mit unterschiedlicher Gestaltung. Das Aqua Zumba ist eines dieser Programme. Die Wasserfitness ist darauf ausgerichtet, das Herzkreislaufsystem zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Zumba ist ein Gesundheitstraining, ohne Stress, dafür mit viel Spaß ausgestattet.